La meditazione e lo yoga. In realtà non sono due tecniche divise.

La meditazione è compresa all’interno dello straordinario mondo dello Yoga.

In questo incontro parleremo di:

cos’è la meditazione, quali sono le due fasi, meditazione e astanga yoga,

il processo di raccoglimento, il processo di concentrazione,

come fare meditazione nel quotidiano, e inoltre spazio alle domande.

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